Résultats de la recherche "Lydie Raisin"

Vous désirez être en forme sans faire beaucoup d'effort? Vous préférez les exercices en position assise ou couchée? Après 2000 tentatives, vous vous dites que, cette fois-ci, c'est la bonne ? Mais d'abord, qui a dit que sport ne rimait pas …

Un petit effort quotidien pour un résultat visible: un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme. - Les exercices en images : 4 exercices par jour en dix minutes maximum pour garder ou pour retrouver la ligne. - L…

Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes d'exercices par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique. Finis les muscles mous et l'allure fatiguée ! Voici un programme sérieux de restructuration du corps et…

Vous êtes stressé(e) ? Votre dos est contracté ? Vous vous sentez raide ? Vous manquez de temps ? Alors, cette méthode de stretching est faite pour vous ! ETIREZ-VOUS, RELAXEZ-VOUS ! Le stretching est idéal pour prévenir les maux de dos et …

Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne. Le stretching, méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, v…

Pour améliorer la région corporelle de votre choix, suivez un programme hebdomadaire de 8 minutes par jour, en choisissant les variantes et en alternant les exercices à votre convenance : pour un dos souple et tonique, pour des abdominaux m…

Retrouver un ventre plat, c'est manger correctement, faire des automassages, suivre un programme d'exercices dans un ordre précis, et courir un peu dans la nature. Pas si difficile, pour obtenir enfin une silhouette de rêve ! L'auteur, prof…

Dire adieu à sa cellulite, est-ce possible ? Les femmes qui ont essayé se sont en général heurtées à l'échec. Mais peut-être ont-elles manqué de patience, et surtout de méthode, car ces deux points sont essentiels pour atteindre ses objecti…