Soyez conscient que la peur n'est pas effrayante. Le mot " peur " est puissant. Dès que vous le prononcez, il provoque un changement neurochimique. Donc, abandonnez le concept de peur et vous vous trouverez face à la perception, face à la sensation.
En termes pratiques, lorsque vous faites face à la situation, vous la trouvez localisée quelque part dans votre corps. Vous la sentez comme une tension, une contraction. Dès que vous la localisez, quittez-la ; autrement il y a danger de s'y fixer. Pénétrez dans les régions saines qui l'entourent et laissez leur légèreté infiltrer les régions tendues. Ce que vous nommez " peur " n'est que l'énergie fixée. Vous devez libérer l'énergie.
Envie d'en apprendre plus sur la nature des mécanismes qui nous constituent ? Ce livre est parfait. C'est un bijou conscient pour mieux appréhender son "Soi" et une aide à la quête spirituelle comprenant des visions globales, unificatrices de la vie qu'on peut être amené à opérer, au travers de l'étude de la "conscience" qui est proposée, dans sa vie quotidienne. Je l'ai pour ma part vraiment apprécié car il met des mots sur des approches parfois complexes de la réalité. Et bien sûr, pour ceux qui souhaitent connaître plus en profondeur le principe de "non-dualité" inhérent à l'Advaita-Vedanta c'est le moment de se plonger dans la richesse de ses enseignements.
