Perdre son ventre en 30 jours

Un programme court et ciblé pour affiner la silhouette en un mois.

L'ouvrage propose une méthode progressive combinant exercices physiques ciblés, conseils alimentaires et habitudes de vie, pensée pour agir spécifiquement sur la zone abdominale.

Organisé en étapes quotidiennes, il s'adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver un ventre plus plat grâce à une routine structurée et accessible.

Le ton reste pratique et direct, à mi-chemin entre le guide de remise en forme et le cahier de coaching de poche.