Le guide du bien-être

Le Guide du bien-être propose une méthode globale à la portée de tous pour entreprendre un travail sur soi aussi bien corporel que psychologique. Son objectif : vous apprendre à mieux vous connaître, à réagir positivement, à lutter contre les sources de stress et à affronter les problèmes de la vie. Elle comporte quatre étapes : se relaxer, apprendre à visualiser, déterminer un objectif, provoquer des changements.