Comment devenir centenaire ?

Cet ouvrage de vulgarisation s'adresse à tous ceux qui souhaitent comprendre comment espérer atteindre, voire dépasser, les cent ans.

Il explore les différents facteurs évoqués par la recherche et relayés dans la culture populaire pour expliquer une longévité exceptionnelle : hygiène de vie, alimentation, activité physique, gestion du stress et sommeil, sans négliger les dimensions psychologiques et sociales du vieillissement.

Dans un ton accessible, l'auteur mêle données scientifiques et conseils pratiques du quotidien.