100 recettes charge glycémique minceur

Le régime charge glycémique (CG), croisement de l'index glycémique et de votre assiette, est le plus efficace et le plus facile à suivre. C'est prouvé : il permet de mincir sans effort et de retrouver un poids de forme sans frustration. Il suffit de remplacer les " mauvais " sucres par les " bons " ! Et ça marche ! l'objectif : ne pas dépasser 80 unités CG/jour. Les carottes en apportent 2, les crêpes 22, le saumon 0 et les lasagnes 30. A vous de choisir : moins on avale d'unités CG, plus on mincit !