Le stretching postural : Méthodes et bienfaits

La prévention de douleurs musculaires ou articulaires, de tendinites, de périostites, de crampes, de contractures, d'entorses ou de mal de dos passent très souvent par les étirements, hélas, trop souvent négligés par les sportifs, tant dans les phases d'échauffement que de récupération. Jean Le Bivic donne, ici, non seulement les méthodes pour réaliser quelques postures, mais il explique le pourquoi en se référant à quelques notions d'anatomie qui aideront le lecteur à mieux comprendre cette discipline analytique et tous les bienfaits qu'il peut en tirer. Nul doute que cet ouvrage rendra d'immenses services à tous ceux qui trouvent dans le sport le meilleur moyen physique de s'entretenir ou de se surpasser