Pilates special bras

Ce programme vidéo propose un cours de Pilates spécialement conçu pour le renforcement et le travail ciblé des bras. À travers une série d'exercices guidés, il vise à tonifier les muscles des épaules, des biceps et des triceps, tout en sollicitant la posture et la stabilité du haut du corps.

Le DVD s'adresse à un public souhaitant pratiquer la méthode Pilates à domicile, avec un enchaînement adapté à cette zone spécifique du corps. Le ton est pédagogique et accessible, dans l'esprit des cours de gymnastique douce et de remise en forme.