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Retrouver sa silhouette après une grossesse

paru le08/01/2003de Sally Lewis

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Résumé

De la grossesse à l'accouchement, le corps subit des transformations immenses. Pour la plupart des femmes, des mois, voire une année, sont nécessaires avant un retour à la normale. Voici un programme de 10 semaines destiné à vous aider à retrouver silhouette, énergie et vitalité après un accouchement :
• un plan d'action facile à suivre établi, semaine par semaine ;
• des exercices destinés à raffermir, tonifier et développer l'endurance ;
• des conseils nutritionnels
• des techniques de relaxation, des conseils de beauté et de bien-être.

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