Avis de Nevrotica
C’est toujours sympa quand on voit un livre déclamant qu’on va pouvoir manger lourd et perdre du poids. Le truc c’est que, c’est faux. En réalité, ça veut simplement dire que vous pourrez manger des aliments à haute teneur calorique du style des bananes ou du chocolat noir. Ce qui ne veut absolument pas dire que vous mangerez beaucoup de calories. Il n’y a pas de secret, il faut, pour perdre du poids, manger sainement et descendre sous la barre des 1500 calories par jour. Entre 800 et 1200 est l’idéal. Associé à de la musculation intensive, ce régime vous fera fondre en moins de temps qu’il ne faut pour le dire.