Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux, qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes... David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cetterévolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français. Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres.
Easy game, il suffit de prendre exemple sur les orientaux (pas tous évidemment mais ceux qui sont réputés pour leur calme). Du coup, pas de grands secrets ni de recettes miracles ici non plus. Un peu de méditation (qui s'apparente à de la relaxation, pas besoin de passer la journée en transe nous ne sommes pas des moines bouddhistes vivant en ermites), un peu de suggestion (pour se débarrasser des anciennes et mauvaises pensées et les remplacer par des plus saines), un peu de foi et de volonté (sinon rien ne va)et un maximum de sourire, tout le long de la journée et pour n'importe quoi. Ah et n'oubliez pas d'être sympa. Vous voilà heureux et en paix.;)
