52 semaines de minceur : Vos menus pour toute l'année

Résumé

Voici un allié de taille pour qui cherche à perdre du poids : durant une année entière, il vous guide en vous proposant des menus pour équilibrer votre repas, votre journée et votre semaine. À vous de suivre le calendrier proposé ou d'associer selon vos envies ces 365 menus en comptant, selon la méthode Weight Watchers, les points verts, oranges et rouges (aliments en consommation libre, aliments de régime, aliments plaisirs). Les plats qui demandent préparation sont accompagnés de leurs recettes qui intègrent les produits de saison et réconcilient saveur et légèreté. Papillotes de lapin aux légumes nouveaux en avril, Aumônière de cabillaud aux blettes en juillet, Soupe de lentilles corail en décembre, les noms et les photographies des plats donnent vite envie de manger léger ! Et pour ne pas se gâcher le plaisir lors des fêtes qui ponctuent l'année, vous trouverez douze "menus événements" pour célébrer Noël, la Chandeleur ou la fête des Mères... Un ouvrage qui conviendra également à tous ceux qui souhaitent équilibrer leur alimentation. --Catherine Aladenise Les résumés sont en cours de validation, il est temporairement impossible d'en ajouter...

Fiche technique

285 pages

donnez votre avis

Soyez le premier membre à donner votre avis
Et gagnez des points pour échanger directement avec les autres membres !