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Kathy Ireland : Absolutely Fit

paru le26/03/2002de Tony Singletaryavec Kathy Ireland

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Résumé

Que vous soyez homme ou femme, débutant ou confirmé, chacune de ces séries de 12 minutes a été conçues dans le but de vous forger une ceinture abdominale en béton tout en optimisant vos efforts, le temps consacré aux exercices ainsi que le résultat obtenu. En plus des fondamentaux de l'entrainement abdominal, Kathy a inclus dans son programme les exercices les plus efficaces et performants pratiqués par les athlètes professionnels. Après quelques semaines de pratique en seulement 12 min par jour, vous pourrez déjà observer des résultats rapides !

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